Açlık otu (40 g)

Açlık Otu Nedir?

Açlık otu, baklagiller familyasının Cassia türüne ait iki çenekli bir bitkidir. En sık kullanılan türleri Cassia acutifolia ve Cassia angustifolia olup, kökeni Çin, Afrika, Pakistan ve Hindistan gibi ülkelerdir. Doğada kendiliğinden yetişebilen açlık otu, ülkemizde bazı yörelerde “sinameki” adı ile bilinen bitkinin bir türü olup, “erkek sinameki” ve “deve gözü” isimleriyle de tanınır.

Yaprak, çiçek ve meyveleri yüzyıllardır hekimler tarafından müshil ve uyarıcı madde olarak kullanılan açlık otu, günümüzde en çok laksatif etkisi nedeniyle kilo vermek amacıyla tercih edilmektedir. Emilim oranı düşük olmakla birlikte içerik yoğunluğu nedeniyle günlük alınması gereken doz aşılmamalıdır.

Açlık Otunun Faydaları

• Sindirim sistemini çalıştırarak kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
• Bağırsakları uyararak boşaltım sistemini düzenler.
• Kilo verme süreçlerinde destekleyici olarak kullanılabilir.
• Vücuttaki toksinlerin atılmasına katkı sağlar.
• Kısa süreli kullanımda bağırsak tembelliğini önlemeye yardımcı olur.

Açlık Otu Ne İşe Yarar?

Alternatif tıp alanında sıkça kullanılan açlık otu, modern tıp araştırmalarında da ilgi çekici bulunmuş ve çeşitli bileşikler açısından incelenmiştir. Bilimsel çalışmalara göre, doğru miktar ve sürede kullanıldığında:

• Kabızlık tedavisinde doğal müshil etkisi gösterir.
• Bağırsak hareketlerini hızlandırır.
• Detoks etkisi ile vücudun arınmasına yardımcı olabilir.
• Kısa süreli diyet desteklerinde tercih edilebilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Açlık otu, her birey için güvenli olmayabilir. Özellikle hamileler, emziren anneler, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olanlar için önerilmemektedir. Uzun süreli veya yüksek dozda kullanımı bağırsak tembelliğine yol açabilir. Bu nedenle hekim tavsiyesi olmadan düzenli tüketilmemelidir.